Koolhydraatarm 50 Dagen Programma >> Makkelijk Afvallen >> Hardcover Boek >> 7 Weekmenu's en 80+ Koolhydraatarme Recepten

In 'Koolhydraatarm 50 Dagen Programma' laat Niels Bosman je zien hoe je op een eenvoudige manier lege, overtollige koolhydraten kan schrappen uit je dagelijkse dieet.

Zijn overtuiging is dat dit de eerste stap is naar een gezond en vitaal lichaam.

Laat alle pakjes, zakjes, blikjes en bakjes in de supermarkt. Lekker zelf koken, met natuurlijke en onbewerkte ingrediënten, verse groente, fruit, noten & zaden en gedoseerd zuivel, vlees en vis.

Omdat recepten in 10 tot 30 minuten te bereiden zijn, vind je in dit boek je inspiratie om elke dag, de hele dag, koolhydraatarm te eten. Ook als je een drukke baan hebt. Zo vind je er handige meeneemlunches, snelle stamppotten en overheerlijke ovenschotels.

Het programma volg je aan de hand van 7 gebalanceerde weekmenu's; rijk aan vezels, eiwitten en gezonde vetten. Perfect ook als je wilt letten op de hoeveelheid suiker die je binnenkrijgt.

Wat zijn de uitgangspunten van de Makkelijk Afvallen Methode?

1. Geen honger. Er zijn 6 eetmomenten per dag (3 vullende maaltijden + 3 tussendoortjes)

2. Eenvoudig. De recepten zijn geschikt voor elke kok en keuken, gemaakt van ingrediënten die je in elke supermarkt kan halen.

3. Flexibel. Als je iets niet lust, kan je het vervangen. Dit staat uitgelegd in het boek. Je mag recepten en dagen ruilen als dat handiger is.

4. Gevarieerd. Met 80+ gevarieerde recepten is er voor ieder wat wils. Voeg simpelweg een koolhydraatbron toe en het hele gezin kan meesmullen. Zonder dat je voor iedereen apart hoeft te koken.

5. Geen twijfel. Elke week heeft een uitgewerkt boodschappenlijstje. Zo kan je je wapenen tegen verleiding in de supermarkt.

Meer dan 140.000 volgers van de Makkelijk Afvallen Methode gebruikten dit boek als programma om af te vallen.

Belangrijk om te weten: dit programma is geschreven voor een persoon met een calorieverbruik van 2.000 kcal per dag, met als doel om af te vallen. Wil je dat niet? Dan kan je op grotere porties rekenen.

Dit schitterende kookboek verdient ook een plaatsje op je keukenplank als inspiratiebron voor heerlijke recepten.